3 meses depois.......

Depois de três meses enfim darei o ponta pé inicial para o programa emagrecer JÁ!!!!
Faz 3 meses que vim aqui e falei que ia começar a dieta, que fui no centro perto de casa e fiz exames e afins, depois disso entrei no programa de exercícios e cheguei a emagrecer uns 3 quilos,mas a volta ao trabalho fez com que eu desanimasse por demais das coisas que estava  em prioridade (a volta aos estudos e os exercícios físicos). Entre promessas e palavras não levadas a serio se passou 3 meses, o problema e que ate mesmo as roupas da minha nova fase gordinha não entram mais, isso e uma vergonha,pois se não fizer rapidamente alguma coisa terei que comprar roupa para obesos, e isso e muito triste.....

O assunto e DIETA!!!!

Como pode uma pessoa engordar tanto em tao pouco tempo? Como pude me descuidar tanto assim? Essas são perguntas que me faco quando me olho no espelho.
Nunca fui magrinha,mas também nunca estive tao gorda!!! Sinto que as minhas pernas estão rasgando,as vezes dói pra caramba!
Os peitos parecem que vai explodir!!!e uma sensacao horrível!!!!o corpo não esta aguentando o próprio corpo....nossa, como estou me sentindo tao horrível!!!!
Essa semana tomei vergonha e fui fazer exame geral para começar a fazer exercícios acompanhado por uma nutricionista e professora de educacao fisica,o problema e que eu nao entendo muito quando elas falao (moro no Japão),levei minha filha para fazer traducao,mas já viu,tem preguiça de traduzir,fala as coisas pela metade, e isso me desanima pra caramba!!!
Vamos ao resultado!!!! Deu que estou yaya futoru( obesa ),mas assustaram por que não tenho nenhum tipo de doença, e pra priorar minha taxa de gordura do corpo esta abaixo da media normal,kkkk e sou gorda mais sou forte,tenho e muita carne,kkkkk.
Dai falaram que tenho que praticar ginastica aeróbica, andar na piscina e fazer musculacao.
Sobre alimentacao falaram que o primeiro passo e cortar o chocolate e a manteiga, e que tenho que dar um passo de cada vez.
Depois vou postar os exames ,o meu peso atual e o peso que eles disseram que e o ideal.....

Roupa velha "Matando a saudade mais uma vez"

Ando tao triste, com saudade de minha mae, pai, irmaos, amigos e da minha Bahia.......
Fui no mercado e de repente encontrei o que mas se comi na Bahia, O COENTRO!!!! nossa como fiquei feliz, agora posso matar mais uma vez a saudade pelo menos do paladar,kkkk, e estou sorrindo!!!!
Resolvi fazer roupa velha, meus filhos lembraram logo do tio Ditho, ele que era o chef da roupa velha la em casa( na Bahia).
    Bem, eu fiz assim: Peguei  a sobra da carne de panela e desfiei, piquei tomate, cebola e pimentao e misturei com a carne desfiada, reguei com uma porcao generosa de azeite doce( na Bahia falamos assim para o azeite de oliva) e levei para o fogo , temperei com sal e pimenta moida na hora, depois que rechei apaguei o fogo e coloquei bastante coentro picado.
Ficou de ajoelhar e rezar, nossa eu e as criancas se acabamos de tanto comer!!!!

Bolo de aipim

Estava com tanta saudade do sabor da minha terra, que resolvi fazer esse bolinho pra mata a saudade.
                             Bolo de aipim

1 kg de aipim
2 xicaras de acucar
1 garrafinha de leite de coco
1 garrafinha de leite
4 ovos
2 colheres cheias de manteiga

mode de fazer:

1. o aipim e picado
2. bata todos os ingredientes com o aipim picado no liquidificador
3. depois coloque pra assa  (faca o teste do palito e corra para o abraco, pois ele fica delicioso!!!)